سراج
مشرف عـآم
لقب العضو : الريس
عدد المساهمات : 66
نقاط : 10767
تاريخ التسجيل : 09/10/2009
العمر : 29
 |  موضوع: بعد 60 عاما من الدراسات.. فيتامين سي لا يقي من الأنفلونزا  الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 5:05 am | |
|
بعد 60 عاما من الدراسات حول قدرة فيتامين سي على تقليل خطر الإصابة بالأنفلونزا, تم التوصل إلى أن تناول جرعات كبيرة منه ليس له تأثير وقائي ضد نزلات البرد والأنفلونزا وإنما يعجل بالشفاء منها.
ويقول إدواردو لوبيث جراناندوس طبيب متخصص في المناعة بمستشفى مار ومعهد البحث الطبي في مدينة برشلونة الإسبانية, إن السر يكمن في العلاقة بين فيتامين سي وجهاز المناعة الذي يتمتع ببعض الخلايا مثل الخلايا المناعية اللمفاوية تي المتخصصة في مكافحة الفيروسات والتي تحتاج إلى فيتامين سي, حسبما ذكرت أمس صحيفة (لابانجوارديا) الإسبانية.
ويضيف أن الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة ويلتزم بنظام غذائي متوازن يمكنه الحصول على قدر كاف من فيتامين سي لتغذية الخلايا اللمفاوية تي عن طريق أكل الفواكه والخضروات, ولكن ذلك لا يعني أن تناول جرعات إضافية من فيتامين سي يقوي جهاز المناعة أو يقلل من خطر الإصابة بالأنفلونزا, وفقا لما يؤكده آخر تقرير في هذا الشأن أصدرته منظمة كوشران المشتركة, وهي منظمة علمية عالمية معنية بمراجعة وتقييم الدراسات الطبية, والتي حللت خلاله بيانات 66 دراسة وأكثر من 24 ألف شخص.
ويشير التقرير إلى أنه إذا أصيب شخص بنزلة برد أو أنفلونزا يزداد نشاط الخلايا اللمفاوية تي وتحتاج في هذه الحالة إلى كمية أكبر من فيتامين سي.
وأثبت التقرير أن تناول أكثر من 200 مليجرام من فيتامين سي يوميا, وهو ما يعادل 400 جرام برتقال أو 200 جرام كيوي, كافي للتقليل من مدة نزلة البرد بمتوسط 14% لدى الأطفال و 8% لدى البالغين.
وقد خضع تأثير الاستهلاك المتزايد لفيتامين سي للبحث أيضا, حيث تقول ماريونا ميستري رئيسة قسم المناعة في مستشفى بيلفيتج الجامعي في برشلونة إن ميزة فيتامين سي هي أن تناوله أكثر من القدر الذي نحتاجه لا يضر بصحتنا لأن الجسم يتخلص منه دون عواقب على عكس فيتامينات أخرى, ولهذا فينصح بتناول قدر كبير من فيتامين سي خاصة في فترات التوتر أو الإرهاق لأنه لا يضر بنا على الرغم من أنه لا يقي من الأنفلونزا | |
|
.•° تألمتُ........ 
